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Plus De Visites - e-marketing - emarketing - Plus De visite » Alimentation » Sante et Regime » Maigrir, pour vivre plus vieux en bonne sante
Maigrir, pour vivre plus vieux en bonne santePublié : November 18, 2010 | Commentaires : 0 | Vus : 382
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Maigrir pour etre plus heureux La sante est essentiel si nous voulons aller mieux, vivre plus vieux et etre plus heureux, il faut donc se rapprocher de notre poids ideal et avoir un indice de masse corporelle correspondant a notre age et notre taille Les exemples de populations vivant 100 ans et plus existent dans le monde .Je ne citerais que les habitants de l'ile de Okinawa au Japon, ainsi que ceux de la region du Caucase a l'ouest de l'Union Sovietique. A Okinawa, l'habitude alimentaire, pauvre en graisse, est environ 40% moins riche en calories que la moyenne dans nos pays. Les habitants pratiquent couramment une activite physique, cette ile compte 40% de plus de centenaires pour la plupart en bonne sante. Dans la region du Caucase, c'est la meme chose, un nombre etonnant de centenaires restent actifs et en bonne sante. Deux facteurs se retrouvent dans la vie de ces habitants: l'absence d'exces de table, et une tres importante consommation de vitamines naturelles contenues dans les legumes frais. De plus, leur travail, outre qu'il leur permet de participer a une activite physique, leur donne le sentiment de participer utilement a la vie de la communaute Conseils et verites avant de commencer un regime .Quitte a vous surprendre, je pense que tous les regimes sont serieux a leur facon, mais les resultats annonces sur les taux de reussite, sont faux, car par manque de motivation, trop de personnent arretent;
Faites vous aider, c'est primordial; la moyenne de reussite augmente quand une personne autour de vous est directement impliquee.Faites en sorte que votre famille, vos amis , vous encouragent et approuvent ce que vous essayez de faire, et devant eux, vous serez moins succeptible de vous laisser aller face a la nourriture; Vous pouvez aussi vous faire aider par un intervenant exterieur, privilegiez les regimes serieux avec des conseillers en ligne , ou encore mieux, des coachs, et pourquoi ne pas adherer a un club. Mefiez vous des arnaques...il y en a sur le net, sans vouloir denoncer , je vous conseille de chercher sur google a attrape-nigauds.charlatans ou a cacaweb. N'hesitez pas a consulter les forums , les internautes ont souvent un avis severe, ils ont souvent raison Et si vous avez des douleurs, considerez que se soigner commence souvent par une perte de poids necessaire. Pensez a votre corps debarasse des kilos superflus . Alors courage , c'est facile, c'est même agreable.... Cliquez ici
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