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La meditation
Publié :
November 2, 2010 |
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Dans l'optique de parvenir à certains niveaux aussi bien physiques que psychologiques, nos doigts sont constamment orientés vers : la méditation. De part un grand nombre d'entre nous, la méditation est distinguée comme étant un mode religieux au même titre que l'Islam, le Christianisme, l'Hindouisme, le Bouddhisme...
Cependant, il est à noter que c'est un procédé qui est encré dans chacune des sortes de religions tantôt soulignées. Notre analyse du jour nous rapprochera de plus près des pourtours de la méditation.
La méditation est, pour commencer, une expression issue du Latin ‘Meditatio' qui signifierait une pratique spirituelle ou mentale. Déjà, purgez-vous de tous les préjugés qui décrivent la méditation comme étant quelque chose d'identique à la vie de monastère ou ascétique : bref, la méditation n'exige à aucun adepte de s'isoler de l'univers. Encore moins auriez-vous besoin de modifier votre type de vie.
Il est essentiel de préciser que la méditation permet à tout un chacun d'être en contact direct avec son être intérieur et dans une quelconque mesure, d'être en contact avec l'univers. Si l'on s'appui sur les nombreuses recherches effectuées sur le sujet pendant les 40 dernières années, la conclusion a été telle que la méditation est à la base d'un grand nombre de bienfaits aussi bien physiologiques que psychologiques. Toutefois, ces bienfaits ne sont obtenus que si la méditation est pratiquée en fonction de ‘normes distinctes'.
En effet, les résultantes de la méditation ne sont obtenues que suivant des prises de dispositions distinctes. Ainsi, selon les résultats des études, on peut méditer le matin pour que la journée débute dans les conditions les plus bénéfiques ; la méditation peut s'effectuer également le soir, pour se libérer de l'ensemble des tensions accumulées durant la journée. Que cela soit le matin ou le soir, tenez à toujours méditer dans le même lieu, assis devant un mur et de surcroît dans une salle silencieuse.
En définitive, la méditation peut s'avérer douloureuse, pourtant dans un tel scénario ne l'abrégez pas. De même, lorsqu'elle devient plus plaisante, ne l'éternisez pas.
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Pour en savoir plus, consultez l'article méditation.
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Victoria
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