|
Fatigue oculaire
Publié :
December 16, 2010 |
Commentaires :
0
|
Vus :
1484
Fatigue oculaire
Après une journée de travail sur ordinateur, la lecture prolongée d’un document, ou un long trajet en voiture, votre vue se trouble, vous voyez double, la vue de près comme de loin devient difficile ? C’est ce que l’on appelle la fatigue oculaire, aussi appelée fatigue visuelle. Cette fatigue oculaire se manifeste souvent en fin de journée, après une sollicitation intense de la vision de près : écrans d’ordinateur bien sûr, mais aussi écran de smartphones ou de consoles de jeux vidéo. Les principaux symptômes de cette fatigue oculaire sont les yeux qui picotent, brûlent, deviennent rouges, secs ou larmoyants, la sensation d’une tension au niveau de l’oeil et plus généralement un sentiment d’inconfort. Parfois, les efforts visuels nécessaires pour accommoder vont jusqu’à provoquer des maux de tête, l’impression qu’un casque vous enserre le haut du crâne.
Que peut-on faire pour prévenir la fatigue oculaire ou limiter ses effets ?
On peut, dans un premier temps, faire contrôler sa vue par un spécialiste. Car si votre vue nécessite d’être corrigée et que vous ne portez pas de lunettes, ou que votre correction n’est plus adéquate, la fatigue visuelle est inévitable. Vous pouvez ensuite adopter quelques bonnes habitudes pour prévenir ou retarder l’apparition de la fatigue oculaire. Il est par exemple recommandé aux personnes qui travaillent sur ordinateur de faire une pause de 5 minutes toutes les 2 heures. C’est-à-dire de porter son regard sur un sujet distant, pour exercer sa vision de loin et reposer sa vision de près – ce qui prévient efficacement la fatigue oculaire. Il est par ailleurs utile d’ajuster au mieux son poste de travail, pour trouver la distance optimale entre vos yeux et l’écran (une distance qui varie de 60 à 80 cm selon les personnes et leurs capacités d’accommodation). Enfin, il convient de régler précisément l’éclairage de votre poste de travail. Celui-ci ne doit pas être éblouissant, et vous devez éviter tout reflet parasitant.
Si toutefois ces recommandations ne suffisaient pas à éradiquer votre fatigue oculaire, il faut envisager des solutions médicales et/ou paramédicales. Une rééducation orthoptique est souvent très efficace pour faire disparaître la fatigue oculaire. Celle-ci consiste à faire, sous le contrôle d’un ophtalmologue, des exercices de musculation des yeux pour rendre leur travail quotidien plus facile. Des collyres peuvent également être prescrits, à injecter directement sur les yeux pour les soulager. Notez pour finir qu’un traitement par voie générale peut être bénéfique dans le cas où la fatigue oculaire trouve son origine dans une carence en magnésium. Et n’oubliez jamais que faire des clins d’½il est un bon moyen de garder l’½il humide, de le muscler en s’amusant et même de séduire…
Complément d'informations, un rapport gratuit pour vous, cliquez ici
 |
L’usage approprié d’une thérapie nutritionnelle comme traitement pour les yeux peut vous aider à soigner divers problèmes oculaires – chroniques ou non. Et ce, à tout âge ! |
|
Évaluer cet auteur : |
|
Évaluer cet article : |
|
Articles similaires
Vidéos similaires
Les plus récents Bien-Etre Articles
Plus de Jacques Prevost
 |
le mal de dos en france
Le mal de dos est une pathologie douloureuse très répandue et compte parmi l’un des principaux motifs de consultation chez le médecin.Les études épidémiologiques montrent qu’environ 70 % à 80 % des Français sont un jour ou l’autre dans leur vie confrontés au mal de dos, qui altère parfois gravement la qualité de vie. |
Par : Xavier |
Sante » Bien-Etre |
January 31, 2011
|
|
Acupuncture et Libido
L'acupuncture est un moyen naturel d'augmenter votre Libido. En effet il faudra choisir les bons méridiens afin d'améliorer votre libido, en stimulant les bons points d'acupuncture des résultats sont sensibles sans avaler des éléments qui peuvent être nuisible à notre santé. Ce sont ces points d'acupuncture qui vous sont présentés dans cet article sur l'acupuncture & la libido. |
Par : Xavier |
Sante » Bien-Etre |
May 4, 2011
|
 |
Aloe vera :Histoire D'une Plante Medicinale Et Diversite
L’efficacité des plantes médicinale est attestée par une histoire multimillénaire. Cependant, la médecine moderne a relégué la plupart des remèdes traditionnels au rang de curiosités folkloriques. Il est de fait incontestable que rien ne vaut les médicaments chimiques lorsqu’il s’agie de soigner des maladies graves ou très auguës. En revanche , les maux de tous les jours et les indispositions passagèrs peuvent se soigner autrement que par l’artillerie lourde. |
Par : Obi-Shen |
Sante » Bien-Etre |
April 24, 2012
|
 |
LES SIGNES DE LA MENOPAUSE
Connaissez vous les signes de la ménopause ? Peut-être en êtes vous déjà sujette ! Laissez-moi vous parlez de ces signes de la ménopause et des solutions qui s'offrent à vous pour mieux vivre. |
Par : PACAUT |
Sante » Bien-Etre |
April 22, 2012
|
|
